Rozmiękanie chrząstki stawowe rzepki znane również jako chondromalacja rzepki to dolegliwość, która najczęściej objawia się bólem przedniej części kolana, jej sztywnieniem, a także opuchnięciem stawu kolanowego. W trakcie zginania czy też prostowania kolana można czasem słyszeć trzeszczenie, natomiast wchodząc po schodach, odczuwany jest nieprzyjemny ból. Wspomniana choroba najczęściej dotyka bardzo młode osoby w wieku od około 17 do ponad dwudziestu lat. W sytuacji, gdy pojawią się wspomniane objawy, konieczna jest wizyta u lekarza, który pomoże uporać się z problemem. W przypadku łagodnych dolegliwości konieczna jest ochrona stawu kolanowego przed kolejnymi urazami, jednak uporczywy i ciągły ból wymaga wdrożenia odpowiedniego leczenia a w niektórych przypadkach nawet zabiegu operacyjnego. Aby uchronić się od wystąpienia tej dolegliwości, nie należy zapominać przede wszystkim o tym, iż przed wykonywaniem jakiejkolwiek aktywności fizycznej konieczna jest odpowiednia rozgrzewka, która powinna trwać od kilku do kilkunastu minut.
