Jak rozpoznać przetrenowanie ?
Jak rozpoznać przetrenowanie? Pierwszymi objawami fizycznymi, na które powinno się zwrócić uwagę to brak apetytu, duszności, ogólny brak siły i…
Trening aerobowy która najlepszy ?
Jaki jest najczęstszy powód, ale którego ludzie udają się na siłownię? Oczywiście chcą zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. Niestety osoby niedoświadczone,…