Ten olej to idealna propozycja dla wszystkich miłośników sałatek. Niestety, kompletnie nie nadaje się do smażenia. Jest świetnym źródłem kwasów omega, które znajdują się również w rybach. Oprócz tego dostarcza nam dużych ilości przeciwutleniaczy. Wada? Jest naprawdę drogi.
Produkty, które warto włączyć do swojej diety
Każdy z nas powinien zrobić wszystko, aby w jego diecie nie zabrakło zdrowych produktów. Niestety, bardzo często nie jesteśmy świadomi tego, co jest zdrowe. Poniżej krótki przegląd wartościowych produktów, które korzystnie wpływają na nasz organizm.
Granat
Sok z tej egzotycznej rośliny dostarcza nam ogromnych ilości antyoksydantów. Do tego granat jest doskonałym źródłem błonnika. Korzystnie wpływa również na funkcjonowanie układu krążeniowego. Do tego wszystkiego jest smaczny. Warto dodawać go do jogurtu lub płatków śniadaniowych.
Brukselka
Ta mała kapistka to świetne źródło glukozynolany. Jest to substancja, która wykazuje bardzo silne działanie antynowotworowe. Chcąc kupić brukselkę, należy wybierać tylko te główki, które są twarde i jędrne. Unikać należy tych miękkich i o żółtym zabarwieniu.
