Olej rydzowy dieta
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu był najpopularniejszym olejem. Dzisiaj traktowany jest raczej jako zdrowotna ciekawostka. Wcale nie powstaje z rydzów, lecz…
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o oleju kokosowym
Czy olej kokosowy ma tak przyjemny smak, jak się powszechnie uważa? Tak, jest to prawda: olej kokosowy stanowi przyjemny składnik…
Różne rodzaje olejów
Oleje stosowane są w kuchni praktycznie na każdym kroku. Doskonale pasują do surówek, sałatek, a także pieczenia czy smażenia potraw.…
Czy olej palmowy szkodzi?
Dyskusja na temat oleju palmowego od jakiegoś czasu przewija się w mediach. Większość dietetyków mówi, że zobaczywszy olej palmowy na…
Awokado jako olej
Awokado najczęściej spożywamy w formie owocu, jedząc go jako składnik sałatek czy przerabiając na sos czy dip. Tymczasem równie korzystny…
O kuracji olejem lnianym
Olej lniany tłoczony na zimno dostarcza nam przede wszystkim kwasów tłuszczowych omega-3 i omega- Już od dawna znane są dobroczynne…
W jakiej kolejności należy ćwiczyć brzuch?
Wiele osób narzeka, że wykonywane przez nich ćwiczenia na mięśnie brzucha są kompletnie nie skuteczne. Z czego może wynikać ten…
Trudny kolejny krok
Bardzo często słyszy się, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. W wielu aspektach życia na pewno tak jest, ale w przypadku…
Olej palmowy – żywieniowa pułapka
Olej palmowy to pozornie wartościowa substancja: otrzymywany z miąższu owoców palmy oleistej, płynny olej składa się rzeczywiście z dobrych kwasów…
Olej kokosowy nie tuczy!
Olej z orzecha kokosowego niesie wiele korzyści dla zdrowia. Eksperci w dziedzinie zdrowia na całym świecie przysięgają wręcz na korzyści…