Trening aerobowy która najlepszy ?
Jaki jest najczęstszy powód, ale którego ludzie udają się na siłownię? Oczywiście chcą zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów. Niestety osoby niedoświadczone, które chcą jedynie w szybki sposób zrzucić wagę wykonują wiele ćwiczeń na siłowni w sposób
Jak rozpoznać przetrenowanie ?
Jak rozpoznać przetrenowanie? Pierwszymi objawami fizycznymi, na które powinno się zwrócić uwagę to brak apetytu, duszności, ogólny brak siły i nieustające zmęczenie, drżenie kończyn, podwyższona temperatura i jeszcze wiele innych. Psychicznymi natomiast są rozdrażnienie, problemy
Wykorzystanie olejów roślinnych
Coraz częściej w pielęgnacji twarzy mówi się o wykorzystaniu naturalnych olejów roślinnych. Są to produkty, które znajdziemy przede wszystkim w licznych sklepach z kosmetykami naturalnymi, ale również w aptekach. Oleje tłoczone na zimno posiadają wiele
Jaki olej kokosowy wybrać?
Decydując się na wprowadzenie oleju kokosowego do naszej spiżarni, powinniśmy zdecydować się na olej kokosowy nierafinowany. Jest to najzdrowszy typ oleju kokosowego przede wszystkim dlatego, że jest najmniej przetworzony. Do tego jest tłoczony przeważnie z
Olej kokosowy i jego zalety
Ostatnio dużo mówi się o oleju kokosowym. Chociaż jego właściwości znane są ludziom od wieków, nie we wszystkich krajach olej kokosowy jest tak popularny. W Azji kobiety od lat wykorzystują cenne składniki znajdujące się w
Olej z wątroby rekina
Na rynku pojawia się coraz więcej produktów, których głównym składnikiem jest olej z wątroby rekina grenlandzkiego. Preparaty te, mimo dość egzotycznej nazwy, nie są na szczęście szczególnie drogie. Dlaczego ten suplement diety jest tak popularny
Pożegnaj się z olejem
Uwielbiasz jako dodatek do dań podduszoną cebulkę lub warzywa z patelni? Lubisz chrupać wyrazistą w smaku podsmażoną kiełbaskę? Nie musisz rezygnować z jadania tych przysmaków, nawet jeśli starasz się prowadzić zdrowy styl życia. Wystarczy tylko
Olej konopny
Olej konopny nie ma wiele wspólnego z nielegalnymi w Polsce konopiami indyjskimi. Ma za to wiele wspólnego ze zdrowiem. Wyróżnia się bardzo wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, dlatego zarówno tłoczyć, jak i stosować, można go
Oleje różnego typu
Oleje są cennym źródłem witamin i ważnych kwasów nienasyconych. Współczesne oleje są rafinowane i mocno przetworzone, co może nie dostarczać tego, co trzeba. Warto rozeznać się na rynku jakie są oleje, ponieważ jest ich coraz
Czym jest Olej MTC
Olej MTC jest tłuszczem, który pozyskuje się z kokosa. Stanowi on cenne uzupełnienie diety osób
Czy olej palmowy szkodzi?
Dyskusja na temat oleju palmowego od jakiegoś czasu przewija się w mediach. Większość dietetyków mówi,
Awokado jako olej
Awokado najczęściej spożywamy w formie owocu, jedząc go jako składnik sałatek czy przerabiając na sos
Olej lniany dla kogo ?
Olej lniany charakteryzuje się bardzo dużą zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, co ma niebywałe znaczenie dla
Olej lniany dieta
Olej lniany pozyskiwany jest z siemienia lnianego, czyli po prostu z nasion lnu. Siemię znane
Olej kokosowy zastosowanie
Olej kokosowy znajduje szerokie zastosowanie zarówno w kosmetyce jak również w kuchni. Powinniśmy go docenić
Olej kokosowy przepisy
Olej kokosowy jest produktem, który powinniśmy docenić zarówno w kuchni jak i podczas codziennej pielęgnacji
Olej kokosowy do czego służy ?
Produktem, który warto kupić i stosować nie tylko w kuchni ale także w naszej codziennej