Awokado jako olej
Awokado najczęściej spożywamy w formie owocu, jedząc go jako składnik sałatek czy przerabiając na sos czy dip. Tymczasem równie korzystny…
O kuracji olejem lnianym
Olej lniany tłoczony na zimno dostarcza nam przede wszystkim kwasów tłuszczowych omega-3 i omega- Już od dawna znane są dobroczynne…
W jakiej kolejności należy ćwiczyć brzuch?
Wiele osób narzeka, że wykonywane przez nich ćwiczenia na mięśnie brzucha są kompletnie nie skuteczne. Z czego może wynikać ten…
Trudny kolejny krok
Bardzo często słyszy się, że najtrudniejszy jest pierwszy krok. W wielu aspektach życia na pewno tak jest, ale w przypadku…
Olej palmowy – żywieniowa pułapka
Olej palmowy to pozornie wartościowa substancja: otrzymywany z miąższu owoców palmy oleistej, płynny olej składa się rzeczywiście z dobrych kwasów…
Olej kokosowy nie tuczy!
Olej z orzecha kokosowego niesie wiele korzyści dla zdrowia. Eksperci w dziedzinie zdrowia na całym świecie przysięgają wręcz na korzyści…
Olej z pestek winogron dieta
Olej winogronowy ma charakterystyczny, jasnozielony kolor, łagodny smak i neutralny zapach. Najlepszy jest ten tłoczony na zimno, jednak w sklepach…
Najlepsze rodzaje olejów
Oleje stosowane są do wielu potraw nie tylko surowych, ale również smażonych. Jest bardzo ważne, aby wybierać olejek zdrowe, które…
Olej z pestek winogron
Znany w Polsce od dawna. Idealnie nadaje się zarówno do smażenia, jak i jako dodatek do sałatek. Można z jego…
Olej kokosowy – sposób na szczupłą sylwetkę
W przeciwieństwie do innych tłuszczów nasyconych, które są szkodliwe dla zdrowia, olej kokosowy to cudowny środek i trzeba go uwzględnić…